La plupart des étudiants trouvent qu’ils n’ont pas le temps de s’entrainer, mais saviez-vous que le fait de s’entrainer peut vous aider votre niveau de productivité et vous donner une meilleure efficacité scolaire? Les effets positifs de l’exercice sur le bienêtre des élèves, leur capacité à se concentrer, à bien dormir, et à avoir plus...En lire plus

Pourquoi me semble-t-il parfois impossible de commencer une tache importante? Suis-je simplement paresseux(se)? Est-ce un problème de motivation? Vous avez certainement déjà eu de pensées similaires. Est-ce que cela signifie que vous êtes un procrastinateur? Probablement, mais il n’y a aucun besoin de vous ennuyer. Tout le monde a déjà procrastiné au moins une fois;...En lire plus

Parfois, on se demande comment il est possible qu’il existe des gens dans le monde qui semblent travailler beaucoup, et qu’en plus, ont du plaisir. Chez les jeunes, le travail est souvent lié à la procrastination, la paraisse, ou la fatigue. C’est bizarre puisqu’on est capable de rester éveillé jusqu’à 4h du matin sur Netflix,...En lire plus

Lorsque j’étais en secondaire, j’ai entendu parler, pour la première fois, d’un homme nommé Terry Fox. Son histoire m’a profondément bouleversée. Comment un homme aussi jeune a-t-il pu laisser un tel impact sur le monde en 22 ans d’existence ? La réponse est simple : son courage, sa détermination et sa résilience face à la maladie ont...En lire plus

8 Aliments qui peuvent vous aider à prévenir la maladie d’Alzheimer’s! La plus grande crainte médicale de notre siècle n’est pas une infection, ou une maladie cardiaque, ou même un cancer. Nous gagnons progressivement toutes ces batailles. La maladie qui nous attend aujourd’hui est quelque chose de plus couteux, insidieux et démoralisant que tout ce...En lire plus

Il n’est parfois pas facile de s’avoir comment et quoi manger pour être en bonne santé. Le guide alimentaire canadien (2014) nous incite à réfléchir aux aliments sains pour notre santé et aux quantités nécessaires pour le corps. Plus facile à dire qu’à faire au quotidien ! Même si manger est essentiel à notre survie, le...En lire plus

Combien de temps passes-tu sur ton téléphone ou ordinateur ? Selon un rapport du Media Technology Monitor en 2017, les jeunes Canadiens entre 18 et 34 ans passent en moyenne 34 heures par semaine sur leurs écrans ou en ligne, soient cinq heures par jours ! Nous sommes dépendent de la technologie. Souvent elle devient une distraction...En lire plus

Avez-vous déjà eu le désir de changer vos mauvaises habitudes, mais c’était plus difficile que vous le pensiez? Il est très important de savoir comment éviter certaines mauvaises habitudes pour mener une vie agréable. Il y a plusieurs facteurs qui affectent les habitudes des adolescents et des jeunes adultes. De bonnes habitudes facilitent de bonnes relations...En lire plus

Il est tout à fait normal d’être déçu en sortant du bureau de son médecin de famille. A-t-il expliqué des concepts étrangers, ou alors, étais-tu mal à l’aise lors d’un examen ? Il est possible de remédier cette situation ! À ton prochain rendez-vous, équipe-toi avec de bons outils afin de faciliter la communication entre...En lire plus

De nos jours, la science n’a pas encore réussi à trouver un traitement qui guérira les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Néanmoins, nous savons maintenant que 30% des cas peuvent être prévenu. Pour prévenir la démence, il est important de maintenir son corps et son cerveau en santé. Voici quelques astuces: 1) Mangez bien....En lire plus