“Je me sens fatigué durant la journée.” “J’ai de la difficulté à m’endormir.” “Je n’arrive pas à me concentrer en classe.” “Je m’endors durant mes cours.” “Les réseaux sociaux sont la dernière chose que je fais avant d’aller me coucher.” Comme moi, tu te reconnais probablement dans ces passages… Mais pourquoi est-ce que tant d’entres...En lire plus

Visualiser les connaissances de la santé sur le web Comment représenter de l’information scientifique recherchée tout en créant du contenu web visuel attrayant, peut-être même artistique?  En tentant de représenter des concepts scientifiques de façon visuelle, ou d’interpréter des visualisations scientifiques existantes, on se retrouve à l’intersection des arts, sciences, et de la technologie. Mais...En lire plus

Redonnons au stress sa carte de noblesse!                    On n’y pense pas souvent, mais en fait le stress a deux facettes.  Il y a du bon stress et du mauvais stress. En effet, le stress est en quelque sorte essentiel à notre survie, car il nous permet de nous acclimatiez aux imprévus de la vie. Mais,...En lire plus

« Il faut bien manger pour être en bonne santé » Qui n’a pas déjà entendu cette phrase ?  Nous pensons, ressentons et agissons avec le corps : par l’alimentation nous pouvons recharger nos piles biologiques et continuer de bien nous comporter et de fonctionner pendant la journée. Dans le supermarché, on retrouve 90 000 variétés d’aliments ! Notre corps...En lire plus

Comme adolescents, nous avons beaucoup de choses qui se déroulent autour de nous: que ce soit en essayant de maintenir une vie sociale saine… …ou en essayant de garder nos notes scolaires élevées, …ou même avoir assez de temps pour dormir! Parfois une année scolaire ou un semestre peut sembler comme une éternité et, tout...En lire plus

Pour être en bonne forme, on doit “bien manger”…mais qu’est ce-que ça veut dire?   Ici il y a quelques exemples du plats santé que vous pouvez recréer et en plus l’information sur les vitamines qu’ils contiennent.    Bol de protéine Granola de graine de citrouille: fer Amandes: fer, fibre, oméga 3 graisses, glucides, protéine Bananes:...En lire plus

Je veux que vous fermez les yeux et pensez à votre plat préféré. Imaginez l’odeur, le goût et vos amis qui rient à côté de vous. Je parie que vous avez déjà l’eau à la bouche et que vous voulez vous précipiter vers le frigo dès que vous avez terminé cette lecture. Maintenant, imaginez que...En lire plus

Plusieurs jeunes avec des besoins d’accessibilités  physiques se trouvent trop souvent en isolation de leur communauté, avec peu de choix de mouvement et d’autonomie. Ils existent plusieurs institutions auxquelles ces jeunes sont traités et aidés, telles que des hôpitaux ou des centres spécialisés ceux ayant des barrières physiques, mais ces institutions ont généralement la tendance...En lire plus

L’estime de soi est le jugement fait par un individu sur sa propre valeur. Elle est divisée en différents aspects parmi lesquels on trouve : la popularité, la réussite professionnelle, nos talents personnels, et enfin notre aspect physique. C’est de ce dernier aspect dont je vais discuter ici. L’estime de notre aspect physique c’est aimer son corps...En lire plus

Êtes-vous toujours fatigués? Avez-vous du mal à rester éveillé en classe? Est-ce que vous pensez au sommeil toute la journée? Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’adolescents se sentent qu’ils sont toujours fatigués. Qu’est-ce que le sommeil? Le sommeil consiste de la dissolution périodique...En lire plus